Im Tai Chi Chuan ist man immer darum bemüht, Getrenntheit zu überwinden, um einen Zustand der Einheit wiederherzustellen. Einheit und Ausgeglichenheit sind allem voran in der Form des Kreises anzutreffen. Überall dort, wo auf räumlicher Ebene eine Kreisform, d.h. Rundung, besteht, wird daher dem „Prinzip des Tai Chi“ entsprochen.

Aus diesem Grund verfolgen wir das Ziel, dass unsere Bewegungen möglichst rund und nicht „kantig“ sind. Die täglichen Verrichtungen in unserer technisierten Gesellschaft hingegen führen ständig dazu, dass unsere Körper gerade nicht als Einheit begriffen werden und sich nicht rund und weich bewegen, sondern in Einzelgliedmaßen zerfallen. Die im Büro oder vor dem Computer eingenommene Sitzhaltung kann dementsprechend als das Paradigma unseres fehlgeleiteten Körperbewusstseins betrachtet werden. In dieser eckigen Zickzacklinie funktioniert jedes einzelne Körperteil nicht mehr in einer Einheit, sondern nur noch als jeweiliges Instrument zum Sitzen, Tippen, Klicken oder zum Tragen des Kopfes.

Was hierbei körperliche Schäden hervorruft ist aber nicht diese Getrenntheit in Einzelgliedmaßen, sondern, was durch sie auf energetischer Ebene hervorgerufen wird. Der Qi-Fluss (gesprochen: tschi), der für unseren gesamten Organismus unabdingbar ist und diesen, ganz ähnlich wie unser Atem auch ernährt, gerät ins Stocken. Da nährendes Qi nur da fließen kann, wo Einheiten auftreten, sprich Rundungen und Kreisformen, bleibt es sozusagen in den Ecken unserer Haltung hängen. So entstehen energetische Verkapselungen und es kommt damit zu einer Über- bzw. Unterversorgung der jeweiligen Gewebsstrukturen (Gelenke, Muskeln, Knochen, Organe…). Krankheiten sind oftmals die Folge.

Was können wir also tun, um jene Getrenntheit zu überwinden? Wie können wir unseren Körper wieder als Ganzes begreifen? Indem wir lernen, unser Zentrum wahrzunehmen. Dies ist zwar einfach gesagt, aber in der Ausführung mitunter das Schwierigste überhaupt. Das Tai Chi Chuan lehrt uns, die Relevanz unseres Zentrums, des unteren Dantian, zu verstehen und gerade dann zu berücksichtigen, wenn wir unseren Körper in Bewegung setzen. Das Zentrum bildet hierbei den Ort der Ruhe, dem alle Bewegungen unseres Körpers entspringen, ähnlich dem Auge eines Wirbelsturms.

Nicht nur, dass so der Qi-Fluss angeregt wird, durch die Ermittlung des Ruhepunktes werden wir paradoxer Weise beweglicher. Bestehende Spannungen in den Muskeln werden abgebaut und die Gelenke geschmeidig, aber auch widerstandsfähiger. Durch das stete Praktizieren der Übungen des Tai Chi Chuan wird die Kraft der Beine maßgeblich gesteigert, was wiederum den Blutfluss im Körper anregt und damit die Tätigkeit des Herzens erleichtert.

Indem wir unser körperliches Zentrum möglichst nah zur Erde ausrichten, d.h. in der Ausführung des Tai Chi Chuan lernen, möglichst bald einen tiefen Stand zu entwickeln, werden wir trotz Beweglichkeit fest im Boden verwurzelt. Wir erlangen Stabilität und Ausgeglichenheit, weil unser Rücken dadurch gerade wird und sich unsere Haltung maßgeblich verbessert.

Tai Chi Chuan ist in seiner positiven Wirkung auf Körper, Geist und Seele nicht nur eine gesundheitserhaltende Maßnahme, Tai Chi Chuan ist ein Jungbrunnen.